ile można

[...] - sam pan Scott - wlasnie tak wykonywal to cwiczenie. Lokcie do wewnatrz. Mozna jeszcze weziej trzymac. Praktycznie rzecz biorac, jest to jedyna dobra wersja modlitewnika o ile w ramach cwiczen na biceps masz wiecej niz jedno cwiczenie. W powyzszej pozycji bardzo dobrze pracuje glowa zewnetrzna. I jest to zarazem jedyne ciezke cwieczenie w [...]

[...] w łapach. no i niestety przestałem się podciągać ale w ostatnim czasie znów mi wróciła na to ochota i znów ćwicze ;) co jak co ale to jest najlepsze ćwiczenie na łapy i plecy. a wy ile się podciągacie? liczycie rekord z wymachem nóg czy bez? i najważniejsze orirntujecie się kiedy sa jakies zawody w podciąganiu sie na drążku?? dzieki za odpowiedz

ile podciagniec wiecej mozna wypracowac w ciagu roku?

[...] której używamy do wykonywania max liczby powtorzeń bez obciązenia) Paweł piszesz że podciągasz się "nie na rekordy",ale żeby coś Ci podpowiedzieć musimy wiedzieć po ile razy podciągasz się w seriach lub z jakimi ciężarami moje wyniki szału nie robią. Bez ciężaru regularnie +25 powtórzeń(ze 25-27 nie spadam poniżej 25 ale też nie dobijam [...]

Konik506-Fajne to podciąganie The Etherr'a.Ile to można robić kombinacji na tym drążku:-) Pawelec71-Mi się wydaje że podciąganie sprawdzą bardziej ogólną sprawność organizmu.Do podciągnięcia się 30-razy potrzebna jest nie tylko siła,ale odpowiednia wytrzymałość i ogólna dość dobra wydolność.Co z tego że koleś jest wielki jak stodoła,pociągnie [...]

[...] tego co ja Ci zawsze mówiłem, a mówiłem tak - Marek ja mam po (rozgrzewce i po treningu ) najwięcej siły i mógl bym dalej trenować, bo jest mi mało i mało treningu A ty mówileś tak - Ja po treningu już nie mam siły hm i teraz sam widzisz że ja mówiłem prawdę. Dobra rozgrzewka srawów i przerwa na złapanie normalnego oddechu czyni później cuda - [...]

tak prosto jak miałem napewno wystarczy :) ewentualnie można uszytywnić nogi w kolanach, zależy jak będą patrzeć na technikę :), chwyt 70 cm, na takim właśnie ćwicze, bez sciemniania, zawsze wychodzi kilka powtórzeń mniej :) te próby co robię w tym szerokim chwycie to moje wewnętrzne sprawdziany, ile brakuje mi do rekordu świata w minutę.

[...] krytykują Aldo. Następnie dochodzi do Mendes vs McGregor, McGregor nokautuje Mendesa 2.0 czego Aldo nie mógł zrobić przez 5 rund i z którym się męczył. Tym samym Aldo o ile wcześniej nie miał pewności o tyle teraz ma z kim ma do czynienia! Nie twierdzę, że Hozeyowi brakuje wiary w siebie, ale po prostu Conor to najważniejsza walka w jego [...]

[...] na EGCG, jakos nie ma tego samego. A Olimp jak i wszysc zawsze chcwala sie ze to jest wyciag z zielonej herbaty (wiec koncentrat) tak wiec zakldam ze np. 3-4 kapsy TSE maja tyle wyciagu ile ...no wlasnie...2,4,6 filizanek zielonej herbaty? Ile by to nie bylo katechiny zywcem wyplukane z lisci przez wrzatek dzialaj znacznie mocniej w moim odczuciu

[...] naprawdę - wszystko zależy i tak od diety a nie ilości serii czy powtórzeń, to tylko umowne zakresy silowe tak jak 8-12 czy 10-12 to umowne zakresy masowe. Zastanawiam się, ile mogę z siebie dać. Jeszcze nigdy nie doszedłem do krańców wytrzymałości, nie jestem kontuzjogenny, więc muszę w końcu spróbować znaleźć jakieś swoje granice. Tylko [...]

[...] jeszcze tydzień/dwa i jak nic się nie zmieni to szukaj problemu raczej w diecie, aktywność masz dużą. Przelicz dokładniej dietę i upewnij się, że faktycznie jesz tyle ile powinieneś, nawet jak nie liczysz diety codziennie to raz na jakiś czas warto wrzucić do kalkulatora i sprawdzić, czasem można się zdziwić. Też za bardzo nie ma co ścinać [...]

wędzonego łososia można ile sie chce? :D

czyli opcja zrobienia rezonansu i dopiero potem artroskopii jest lepsza niż odrazu przejście do artroskopii? A jakie są doświadczenia z artroskopią czy to bolący zabieg. Jak wygląda życie po artroskopii, ile dni po tym zabiegu można chodzić , biegać i w następstwie przejść do treningu. Czy wiecie może czy to ryzykowny zabieg?

Czy wiecie jak wygląda robienie takiego zabiegu przez NFZ u wybranego przez siebie lekarza? Ile trzeba czekać na taki zabiego jak to załatwić itd. Tak jak kolega Vayo wspomniał. Wszystko zależy od kontraktu i środków NFZ. Przeważnie czeka się około pół roku, ale można i dłużej... Pogadaj z lekarzem i powinien Ci orientacyjnie podać jakąś datę, [...]

A ja tego nie rozumiem, o ile ktos jest wiekszosc dnia poza domem , w pracy itd. ciezko mu przygotowac to tak, ale bedac w domu i zamawiac cateringowe gowno ? To juz sobie nie mozna warzyw ugotowac i kuraka ? :-D

tak z ciekawości, nie wiem czy można pytać, ale tak mniej więcej 6-8tygodni cykl na samym propie albo enanie ile może kosztować? oczywiście wliczając osłonki, wymagane suple i inne leki?

jutro wstaniesz sobie, śniadanko, kawka, spacerek i sobie tam poczytasz. W sumie w nocy mi się lepiej uczyło (o ile to było można nazwać nauką :-D )

[...] spalacz podjadam i powinno być jeszcze lepiej - tak podjadam spalacza z HI TEC AMP'D i jest mega kozak jak dla mnie. Moim głównym celelm nie jest sylwetka kulturysty bo wiem ile to kosztuje aby takie coś osiągnąć a jeszcze trudniej utrzymać. Główny cel to poprawa wyniku w WL i stopniowy powrót do box siadów i MC. Wiadomo, że chciałbym wyglądać [...]

Kawał byka z Ciebie, Wuchta Czyli ile masz lat, jeśli można spytać? szerokości! Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-05-08 13:29:48

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]